Jak pokonać nieśmiałość - sposoby i wskazówki

Chorobliwa nieśmiałość potrafi bardzo negatywnie wpływać na wszystkie aspekty życia. Niszczy nie tylko relacje towarzyskie, ale i kładzie się cieniem na wynikach osiąganych w nauce czy w pracy. Rozwija się w wieku dziecięcym, ale rzutuje także na życie już dorosłej osoby. Dlatego też trzeba z nią po prostu walczyć. Poniżej kilka sposobów i wskazówek, które mają za zadanie w tej walce pomóc.

Po pierwsze
Spróbuj pójść sam do knajpy lub baru i pogadać z kimś, kto też przyszedł sam (nie musi być to osoba płci przeciwnej). Nie masz nic do stracenia. Jeśli nie wyjdzie - drugi raz nie zobaczysz przecież już tej osoby na oczy.

Po drugie
Nie przygotowuj sobie scenariusza rozmowy. Co najwyżej jakieś jedno, wstępne pytanie. Jeśli będziesz mówił "z pamięci" zawsze wyjdziesz sztucznie, a żaden wątek się nie rozwinie. Nieśmiałość się pogłębi.

Po trzecie
Nie stresuj się krępującą ciszą, podczas rozmowy. To absolutnie normalne. Ewentualnie, gdy do takiej dojdzie, zadaj rozmówcy pytanie "czemu wszyscy ludzie uważają, że cisza jest bardziej krępująca niż głupkowate pytanie o pogodę?". Powinno pomóc przełamać lody i "wrzucić" rozmowę na bardziej niebanalny temat.

Po czwarte
Jeśli sądzisz, że nie jesteś w stanie rozmawiać normalnie z innymi osobami, bo masz problem z samoakceptacją, to pamiętaj, że samoakceptacja wynika właśnie z akceptacji innych. Rozmawiaj z innymi, a zobaczysz, że jeśli oni cię zaakceptują, to i ty sam siebie zaakceptujesz.

Na koniec
W kontaktach z innymi bądź po prostu sobą. Nie udawaj nikogo, nie wstydź się swoich zainteresowań i pasji. Inaczej nigdy nie poczujesz się swobodnie w towarzystwie.